2019年3月23日,和大家阔别3个月之久的德胜社区家长学校精品课堂再次和大家相见。世界医学最高认证中心IHNMA催眠治疗师李依廷老师应邀到场,给25名家长带来《人人都需要的情绪管理》系列讲座第一讲《情绪的深层奥秘》,帮助家长们理清了自己的情绪困扰和亟待改变的情绪模式。
李依廷老师是中科院学前儿童发展心理学研究生,国家二级心理咨询师,CCTV中学生频道特聘讲师,擅长处理情感、情绪问题、青少年心理治疗及行为矫正。课堂中,李老师首先从传统中医“七情”入手,详细讲解了什么是情绪以及生活中会经历到的两大类情绪困扰——自己和自己关系的痛苦、自己和别人关系的痛苦,进而告诉家长们每一种情绪背后都是没被满足的需求,比如希望获取别人的认同、能够有一段好的关系或好的生活。
随后,李老师又引入“佛教八苦”,指出我们每个人毕生都在追求快乐、幸福、喜悦和平静,寻求他人对自己的认同和自我对自己的认同、对他人的认同,渴望得到他人的尊重、爱和接受,拥有安全感、成就感、价值感,同时也在无时无刻忍受这些愿望得不到满足所引发的痛苦;情绪状态是和个性、价值观、信念系统、行为模式紧紧粘连在一起的,幼年成长事件形成了我们的核心情绪模式,此外亲人尤其是父母的情绪模式、长大后经历的事情也会对我们的情绪模式有直接影响,所以我们必须认清并摆脱旧的情绪模式的牢笼,真正自由、积极地对待生活。
那么我们如何识别自己的情绪模式?李老师采用情绪量表对家长们的情绪稳定程度进行了测试,给大家察觉自己的情绪状态、模式提供了有益参考。家长们专注投入其中,和李老师、在座家长热烈分享自己的发现。
临近课堂结束,李老师还给家长们留了作业:回家多和家人进行肢体语言的交流沟通,下次课堂和大家分享自己的收获。
喜怒哀乐,人之常情。随着外界环境的变化,我们的内心会像潮汐一般涌起各种不同的情绪,影响我们的人际关系、工作状态、学习效率以及生活的各个方面。发现情绪是第一步,下周的讲座中,李老师将继续带领家长们认识情绪背后的深层原因,敬请家长朋友们准时参加,或关注我们的官方微信平台进入“家长学校”观看直播。
德胜社区家长学校在此温馨提醒家长朋友们,您可以于每周六上午9:30收看课堂同步直播,也可在微信平台“家长学校”观看录播视频,欢迎大家在线学习!
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